Sexo após a gravidez: o que muda depois de ter filhos ?

"Nasceu, e agora?"

O sexo após a gravidez é um tabu na vida de muitos pais, pois nem sempre é fácil retornar à vida ativa após a chegada de um bebê. Dúvidas sobre quando o casal pode ter a vida sexual ativa de volta, é comum.

Entretanto, a importância da completa cicatrização e do retorno do útero e demais órgãos pélvicos ao padrão pré-gestacional antes de praticar o sexo após a gravidez, uma vez que a atividade pode favorecer a entrada de bactérias no útero. “A falta de cuidado gera risco de infecções ou o rompimento de suturas eventualmente realizadas durante o procedimento do parto”.

Como fica a libido feminina no pós-parto

"Meu apetite por sexo anda estranho..."

A oscilação da libido pode ser uma questão durante os trimestres da gestação e adivinhe? Após o nascimento do bebê, a mulher passa por um período chamado resguardo, de 40 a 60 dias, em que a relação sexual não é recomendada. O principal motivo é para que o útero possa se recuperar completamente. 

Apesar de não sofrer nenhuma alteração que de fato interfira na libido feminina durante a gravidez, é comum a mulher sentir medo de ter relação sexual achando que poderia causar danos ao feto.

O sexo no pós-parto não é menos prazeroso fisiologicamente. Há casais que sentem um prazer até maior. Mas é importante que tanto a mulher quanto o marido, tenham o hábito de conversar a respeito do que eles podem fazer para preservar a vida a dois, além do planejamento de ter um filho.

Após esse intervalo importante para a saúde da mulher, o casal pode começar a pensar em retomar à vida sexual. Mas também pode encontrar desafios no meio do caminho esperados, mas que exigem conversa e companheirismo para não gerar culpa no casal.

Mas a libido do pai também pode ser afetada por conta da rotina da casa, que passa a se pautar pelos choros do recém-nascido e pelas preocupações diárias. Dessa forma, a predisposição e a importância dada para as relações sexuais mudam e podem interferir na dinâmica do casal, basta que o casal trabalhe junto para que o "tezão" não acabe.

Ainda que óbvio, o primeiro deles é: 

"Seu corpo é um templo"

O corpo do pós-parto não é mesmo de antes e está tudo bem. quando a mãe amamenta, a prolactina sobe e, quando ela está alta, atrapalha os ciclos ovulatórios e menstruais. Consequentemente, isso faz com que a testosterona reduza. A diminuição desta substância no organismo faz com que a lubrificação vaginal seja menor, e a penetração possa ser mais dolorida sem os estímulos que excitam adequadamente aquela mulher

Além das mudanças corporais, a a saúde mental da mãe também enfrenta um turbilhão de questionamentos que vão e vem e podem sim influenciar na capacidade de relaxar para conseguir viver o momento a dois. Há o cansaço das noites mal dormidas, das pausas constantes para dar de mamar, o choro, as trocas de fraldas, as dúvidas se o bebê está com dor e ainda, se tudo está correndo como deveria. 

Enumerar todos esses pontos é lembrar que o retorno para a vida sexual é um trabalho que exige cuidados com o corpo físico, mas também com o mental, que está quase 100% focado no bem-estar do bebê. Pensando nisso o que pode ajudar nesse período:

1. Ter privacidade é importante

Para que seja mais fácil de atender o recém-nascido na hora de mamar ou fazê-lo dormir, muitos pais optam por colocá-lo ao lado da cama, em bercinhos acoplados ou no chamado moisés. Entretanto, nesta retomada à vida sexual, é preciso uma conversa a dois para entender onde o filho ficará neste momento.

“O ideal seria que o casal buscasse ter um canto deles, sem o bebê. Até para estarem mais a vontade, e começarem de novo a fase do namoro. Esse processo é importante para eles não assumirem o papel de “papai” e “mamãe” na vida um do outro, que acaba prejudicando a sexualidade do casal”

Caso não estivéssemos vivendo a pandemia do novo coronavírus, esse espaço íntimo também poderia ser uma saída a dois, de tempos em tempos, contando com a ajuda da rede de apoio ou contratando babás de confiança.

Vale lembrar que a intimidade não se resume ao ato de transar em si, mas tudo aquilo que pode trabalhar a conexão do casal, como jantar em um restaurante gostoso, ir ao cinema, motel ou apenas sentarem juntos para verem sua série favorita. 

Sem saídas por enquanto, o momento pede um pouco mais de jogo de cintura, mas é possível encontrar um tempo para os dois novamente. Nas horas da soneca do bebê, liguem a babá eletrônica e aproveitem os outros cômodos para fazer algo que gostem. A reconexão é o primeiro passo para um sexo prazeroso.

2. Sem preconceitos com os lubrificantes

Já no ato em si, é preciso levar em consideração as mudanças corporais do pós-parto e, para isso, talvez recorrer a produtos que vocês não usassem antes, como lubrificantes para o ressecamento do canal vaginal.

Casais que dêem preferência para produtos a base d'água, pois as chances de darem algum tipo de reação são menores. Além disso, fica o reforço: se não der certo com uma marca, tente outra. Pode ser que vocês apenas não acharam a preferida ainda!

3. Sexo não é feito só de penetração

Ainda que a introdução do pênis no canal vaginal não seja proibida após o período do resguardo (pelo menos, na maioria dos casos), o movimento pode ser dolorido. E, nesse momento, vale repensar: por que não tentar outros caminhos?

Usar o pênis para estimular o canal vaginal por fora, friccioná-lo no clitóris e até mesmo tentar algum brinquedo sexual. As cápsulas vibratórias que não são introdutórias e estimulam a região clitoriana, deixando a parceira mais excitada.

Os seios também podem ficar mais fragilizados por causa da amamentação e o pedido pode ser não manuseá-los como costumavam fazer e focar em outras regiões erógenas como beijo entre as coxas, massagem nas costas, masturbação e o próprio sexo oral.

4. Aposte em posições mais favoráveis

"Qual é a melhor posição pra coluna?"

Não há nenhuma posição sexual proibida no período pós-parto. Mas existem alguns movimentos para ter prazer que podem ser mais confortáveis e fáceis de colocar em prática do que outros.

Papai e Mamãe 

Essa posição pode ser mais confortável para a mulher que deu à luz, porque ela tem o corpo todo apoiado na cama. Isso a ajuda no condicionamento físico, que pode estar prejudicado nesta fase, e também força menos a musculatura abdominal, que pode ter a cicatriz da cesárea ou outra intervenção necessária para o nascimento do bebê. Nesta posição, a subida e descida do corpo do homem sobre o da mulher também ajuda com que o pênis estimule o clitóris ao mesmo tempo em que ele é introduzido, podendo dar mais prazer a ela.

Conchinha

De lado, a mulher também diminui o esforço na região da pelve e consegue ter uma relação mais prazerosa. Desse jeito, também é possível que a própria mulher ou o parceiro estimule o clitóris dela com mais facilidade.

Pernas elevadas

Casal queira ir um pouco a mais da posição Papai e Mamãe, o levantamento das pernas em 90° apoiando nos ombros do parceiro. O sustento dos membros inferiores e a ajuda na abertura podem fazer com que a mulher sinta mais prazer com uma penetração mais profunda.

De quatro com abraço

Como o nome dá a entender, esta é a famosa posição de quatro, mas que tem o diferencial, o parceiro abraçá-la por trás. Caso a mulher sinta que faltam forças nos braços para manter-se assim, vale apoiá-los na cama, inclinando apenas o quadril para trás e com a ajuda de um travesseiro por baixo, se for mais confortável. Com isso, há também menos esforço na musculatura pélvica e não demanda tanto condicionamento para a penetração.

"Compartilhe com seus amigos"

Pronto, agora você tem um norte para voltar as suas atividades sexuais, e lembre-se sempre não se trata só do sexo e sim do carinho que o casal da um para o outro! 

Caso você tenha alguma dúvida ou tenha sugestões, escreva pra gente, adoramos escutar vocês! Fique de olho e até o próximo post!